Voedingscoaching

Voedingscoaching – € 525,- € 395,-
Vervolgpakket van 3 sessies – € 335,-
Eenmalige voedingsanalyse + advies – € 85,-
Los consult  – € 75,-

Wissen

Details

Voedingscoaching €525,-

  • Traject van 6 weken
  • 3 (online) coachsessies
  • Inclusief aparte intake t.w.v. €65,-
  • Verdiepende theorie & coaching op basis van jouw kennis
    m.b.t. Gezondheid, Voeding & Leefstijl
  • Praktijkgerichte opdrachten
  • Op maat gemaakt voedingsadvies
  • Persoonlijk voorbeeld weekmenu’s
  • Support & ondersteunde coaching via e-mail

Vervolgpakket  (na traject voedingscoaching) €335,-

  • 3 (online) coachsessies
  • Vervolg op het Traject Voedingscoaching
  • Verdieping en fine tuning van jouw leefstijl & voedingspatroon
  • Indien gewenst met e-mail ondersteuning en coaching
    (intensiteit en prijzen in overleg)

Eenmalige voedingsanalyse plus advies €85,-

  • Analyse huidige leef, eet- en voedingspatroon
  • Analyse voedingsdagboek
  • Voeding- en leefstijladvies

Los consult (na traject voedingscoaching) €75,-

  • Losse coachsessie. Ook online mogelijk.

Een coachingsessie duurt ongeveer 45-75 minuten.

Wissen

Met mijn voedingscoaching help ik jou naar een gezonde(re) leefstijl.

Ooit had ik een eet- en leefpatroon dat mij niets opleverde behalve stress. Ik was onzeker als ik in de spiegel keek, broeken zaten veel te strak, voelde me futloos en was verre van happy. Ik besloot een streep te zetten onder deze manier van leven en hulp te zoeken bij experts. Zo ontstond er ruimte voor een geheel andere manier van eten en leven. Een manier waar ik wél energie van kreeg.

Dat is gelukt! Ik heb een leefstijl ontwikkeld waar ik nog elke dag onwijs veel plezier aan beleef en profijt van heb. Ik ben kilo’s afgevallen, voel mij fitter en zit lekkerder in mijn vel dan ooit te voren. Met als resultaat dat mijn gezonde leefstijl vooral een feestje en geen struggle is!
Ik kijk er ongelofelijk naar uit jou te leren welke stappen en tools hiervoor nodig zijn.

Hiervoor bied ik jou verschillende vormen van coaching aan.

We gaan in op jouw persoonlijke wensen en behoeftes. Laat mij jou helpen en ontdek zelf de fantastische gevolgen een gezond eet- en leefpatroon met zich meebrengen:

  • Super praktisch gezond eten, zonder gedoe. Thuis, onderweg en bij anderen.
  • Simpele en snelle gerechten voor een voedzaam ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes;
  • Leer luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft;
  • Ontwikkel een duurzaam eetpatroon – dus geen quick fix, maar waar je de rest van je leven profijt van hebt;
  • Ervaar hoe gezonde voeding als magische brandstof voor je kan werken;
  • Je huid gaat weer stralen;
  • Ongemerkt val je kilo’s af(of, indien gewenst: leer hoe je op een gezonde manier aan kunt komen);
  • Waar, wanneer en ik welke omstandigheden dan ook, je kan altijd gezonde keuzes maken!

“Van VULLEN naar VOEDEN!

Met als resultaat:

  • Meer energie gedurende de dag;
  • Je zit lekkerder in je vel;
  • Geen last meer van een opgeblazen gevoel;
  • Overtollige kilo’s die zomaar zouden kunnen verdwenen;
  • Geen behoefte meer hebt aan ‘ongezonde snacks’;
  • Een stralende huid;
  • Je weet wat echt werkt voor jou.
Wissen

Al jaren worstelde ik met mijn lichaam, mijn gewicht, maar het lukte me maar niet om af te vallen. Verschillende dingen heb ik geprobeerd, van The Green Happiness, tot Sonja Bakker, tot gezond verstand waarbij je gewoon gezond probeert te eten en regelmatig sport. Maar wat is gezond eten dan? Wat heb je eigenlijk nodig en waarom? Moet je echt 3-4x per week sporten om af te vallen? Met mijn drukke baan en sociale leven zag ik dat echt niet zitten. Ik wilde er iets aan doen maar wel op míjn manier, niet iemand die zegt ‘dat je er maar tijd voor moet maken’. Wat uiteindelijk betekent dat je iedere avond lang in de keuken staat en 3x per week in de sportschool.

Ik ken Liese via een gemeenschappelijke vriendin en wist dat ze veel bezig is met sporten en gezondheid. Het duurde even voordat ik het durfde te vragen, maar begin januari 2017 stuurde ik haar dan eindelijk een voorzichtig appje met de vraag of zij mij eens advies over eten en gezondheid kon geven. Vanaf dat moment is Liese mij gaan coachen. Iedere twee weken kwam ik voor een consult bij haar thuis en werd ik gewogen, gemeten, op de foto gezet, en hadden we het over hoe het gaat en waar ik tegenaan liep. In deze tijd heb ik meer over voeding geleerd dan in de 10 jaar daarvoor. De kilo’s zijn er sindsdien afgevlogen: ik ben in 3 maanden tijd 10 kilo kwijtgeraakt.

Wat voor mij goed werkt is het feit dat de begeleiding écht persoonlijk is. Liese heeft begrip voor mijn drukke leven en past de begeleiding daar op aan. Daarnaast heb ik het gevoel er niet alleen voor te staan. Ik kan Liese altijd om advies vragen en haar alles vertellen zonder dat ze er een oordeel aan verbindt. Bij Liese gaat het ook niet alleen maar over afvallen, minder eten, strak op je calorieën letten. Het gaat juist om het grote plaatje. Waar word jij nou echt gelukkig van? Ik voel me niet alleen een stuk lekkerder in mijn lichaam maar merk ook dat ik veel gezonder ben. Mijn huid en haar zien er beter uit en ik heb meer energie.

Bang om weer aan te komen en terug te vallen in oude patronen ben ik niet. Ik heb geen dieet gevolgd wat na de begeleiding stopt, maar ik heb mijn lifestyle aangepast en dit gaat gewoon door, ik heb dit nu zo eigen gemaakt.. Minder streng ben ik wel want het elastiek kan niet altijd strak staan, maar ik heb geleerd dit te balanceren. Hierdoor kan je er nóg meer van genieten als je een keer wel die patat neemt, of chocoladetaart, want je weet dat het kan!

Lisa, 27 jaar